台湾红栗米（红粟米的食用方法）
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4、台湾红藜vs燕麦:钾胜100倍、低GI又抗氧化!... 本篇目录：
栗米的功效和作用,栗米的功效和作用是什么
1、能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻；烦热消渴，口干；热结膀胱，小便不利等。粟米是谷类作物粟”脱壳制成的，因其粒小，故得名小米。
2、健胃消食 中医认为，粟米能够健脾，治疗脾胃不和，还能养胃。因为粟米是滋养阴性的食物，呈碱性，如果是胃酸过多的人可以经常吃，能够中和胃酸。
3、具有健脾健胃、开胃的作用。玉米中含有丰富的纤维素，能促进人体胃肠蠕动，不仅开胃，还能养胃。对脾虚、腹泻、消化不良和腹痛有辅助治疗作用。滋阴养血栗米粥富含维生素、氨基酸和其他营养素。具有滋阴养血的作用。
4、粟米的养生功效以及保健常识等一些问题大家都知道了吧，可以看出的是栗米的养生的作用还是比较强大的呢，可以起到很好的排毒润肠的作用，还可以有助消化的效果，对于排毒养颜有一定的好处，还可以有软化血管的作用。
5、粟米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。粟米因富含维生素BB12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。
板栗有几种
1、板栗品种板栗有很多种，世界上大概有十几种，我们常见的有毛栗、罗田板栗、桂花香、狗牙栗、锥栗、六月苞、中果早栗、深刺大板栗、浅刺大板栗等等。
2、板栗品种繁多，主要分为北方栗和南方栗。北方栗的主要品种有金丰、海丰、石丰、燕山红栗、红光栗、红栗、早丰、后韩庄等，南方栗的主要品种有九家种、焦扎、青毛软刺、短扎、处暑红、陈果油栗等。
3、板栗品种繁多，主要分为北方栗和南方栗。北方栗的主要品种有金丰、海丰、石丰、燕山红栗、红光栗、红栗、早丰、后韩庄20等，南方栗的主要品种有九家种、焦扎、青毛软刺、短扎、处暑红、陈果油栗等。
4、在中国，板栗有有4 种及1个变种，其中还有一个为引种。
5、NO小果油毛栗小果毛栗是湖南的地方性品种，属于早熟板栗的一种，主要是用于食用、药用等方面，是一种可以通过嫁接繁殖的板栗。
6、种，栗，魁栗，毛栗，风栗，锥栗 炒栗种，其果型较小，含糖量及蛋白质较高，淀粉少，糯性，优良品种以河北省燕山山脉产板栗为代表。
什么是栗米
粟米指小米。粟米是谷类作物“粟”脱壳制成的，因其粒小，故得名小米。粟米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。粟米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，确实是上好的营养食品。
粟米，泛指粮食，也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。又称白粱粟、籼粟、硬粟。在我国北方广为栽培。秋季采收成熟果实，晒干去皮壳用。粟米，泛指粮食，也指小米、稞子、黏米。
” (2).小米。 唐 杜甫 《忆昔》 诗之二：“稻米流脂粟米白，公私仓廪俱丰实。” 明 李时珍 《本草纲目·谷二·粟》 ：“粟米，即小米。﹝ 气味 ﹞咸，微寒，无毒。” (3).九章算术 之一 。
粟米是禾本科植物粟的种子，别名为籼粟、硬粟、白粱粟等，粟是一年生草本植物，株高为20-70厘米，主要分布在中国南北各地、朝鲜、印度等地区，且粟的花期在每年的5-8月份，其种子去壳后就是小米。
台湾红藜vs燕麦:钾胜100倍、低GI又抗氧化!
红藜为五谷杂粮，为藜麦的一种，台湾原住民即以红藜做为主食，红藜不但蛋白质含量高，还含有人体所需必须胺基酸，以及钙质、铁质与膳食纤维，甚至还有多酚类，具有极佳抗氧化效果，因而有谷类红宝石之称。
由于蛋白质含量与小麦相近，因此台湾红藜可以取代面食，也可以当作素食者基本粮食。
藜麦生长期为90-220天，生长期与播种时间及当地的气候条件有关，一般播种越早生长期越长.种植要求当地无霜期在100天以上，海拔1500米以上，降水量300mm以上，最高温度不高于32度。
更重要的是，核桃中的维生素E是一种强抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的伤害。女性不想老太快，不妨每天吃3个核桃，他医学领域公认的抗衰老物质，还被人称为长寿水果，不仅能延缓衰老，还能预防乳腺癌。
粟米与栗米图片,粟米的功效与作用及食用方法
1、粟米的功效与作用粟米含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷等营养元素，有着健脾养胃的作用，可以用于治疗恶心想吐、呕吐等，栗米可以有效的抑制血管的收缩、降低血压，还可以补充人体所需要的营养元素。
2、栗米在营养方面非常丰富，富含蛋白质、植物脂肪、碳水化合物、纤维素、锌、铁、锰、铜等多种营养成分。其中，栗米含有天然的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，预防便秘。
3、陈粟米，味道苦，性寒。主治胃热消渴，利小便，止痢，抑制丹石毒。加水服用，能治热腹痛和鼻出血。栗米制成粉末，用水过滤成汁，能解多种毒，能治霍乱以及转筋入膜，又能镇静安神。能解小麦毒，发热、反胃和热痢。
4、禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。又称白粱粟、籼粟、硬粟。在我国北方广为栽培。秋季采收成熟果实，晒干去皮壳用。味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。
5、粟米，中药名。为禾本科植物粱的种仁。其储存陈久者名陈粟米、粢。我国南北各地均有栽培。具有和中，益肾，除热， 解毒之功效。常用于脾胃虚热，反胃呕吐，腹满食少，消渴，泻痢，烫火伤。
6、粟米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。
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